Newstyle Healthcenters,
Leiden Langegracht
Update 17-05-2021
Het is eindelijk zover! We mogen definitief woensdag 19 mei weer open!
De voornaamste regels zijn:
- Sporten op reservering.
Inchecken kan 15 minuten voor en 15 minuten na de start van je tijdsvak.
Om piekdrukte op de start en het einde van een blok te voorkomen kan je elk uur 45 minuten reserveren waarvan de overige 15 minuten bedoeld zijn voor in- en uitloop. Je kan 2 reserveringen per ruimte (fitness, outdoor, etc) vooruit boeken, zodra de start van 1 reservering is verstreken kan je een nieuwe reservering maken. Op de dag zelf kan je ongelimiteerde reserveringen boeken, zolang daar nog de ruimte voor is.
- Thuisblijven als jijzelf ziek bent of een huisgenoot ziek is.
Door binnen te komen verklaar je gezond te zijn.
- Geef elkaar de ruimte, houd 1,5 meter afstand.
Jij kan het zelf misschien niet erg vinden als iemand wat dichterbij je komt maar dan geldt mogelijk niet voor een ander.
Respecteer elkaars persoonlijke ruimte.
- Alle gebruikte materialen afnemen met spray en doekje.
- Groepslessen mogen alleen buiten.
We hebben de bankjes bij de achteruitgang weg gehaald. Dit is omdat het daar te druk werd en het er te smal is.
Kom dus omgekleed met sportschoenen aan bij de club. Er staan wel lockers voor je jas, tas, of waardevolle spullen.
Aanvankelijk gaan de we eerste week het buitenlesrooster van de afgelopen weken hanteren. Daarna zullen we zsm gaan uitbreiden naar het "oude" groepslesrooster. Omdat groepslessen nog steeds niet binnen mogen zal het wel mogelijk net anders worden dan de laatste week vóór de huidige lockdown, maar we streven ernaar dit zoveel mogelijk aan te houden.
Update 31-03-2021
Ruimere avondklok, zomertijd, iets versoepelde regels... wij ruiken mogelijkheden.
Helaas zijn de deelnemeraantallen vrij beperkt, maar met meer dan 40 mogelijkheden deze week is de keuze reuze. De komende tijd worden ook elke week weer meer activiteiten toegevoegd, dus blijf het rooster in de gaten houden!
Suggesties? Laat van je horen!
Uitleg van de activiteiten:
Vrij trainen + rack
Je hebt de beschikking over een squatrek, maar mag eigenlijk gewoon vrij trainen naar wens. Alles wat naar buiten is te tillen mag je gebruik van maken. Je reserveert de les voor jezelf, maar mag 1 ander lid meenemen om als duo te trainen. Tenzij je huisgenoten bent is anderhalve meter afstand de regel.
Vrij trainen + cardio
Je hebt de beschikking tot een spinfiets, roeimachine of speedfit loopband. Daarnaast mag je ook gebruik maken van los materiaal (gewichten elastieken etc) om ook wat oefeningen te kunnen doen. Je reserveert de les voor jezelf, maar mag 1 ander lid meenemen om als duo te trainen. Tenzij je huisgenoten bent is anderhalve meter afstand de regel.
Small grouptraining
Groepslessen mogen niet, maar de regels zijn wel zodanig dat we met wat kleine aanpassingen je het gevoel van een gewone groepsles kunnen geven, terwijl we ons nog steeds aan de maatregels houden.
Denk hierbij aan een aangepaste bodypump, pilates, spinning, BBB of bootcamp les.
Online
Via zoom bieden we elke week nog diverse groepslessen aan. Ook mogen jullie gebruik maken van het aanbod van onze clubs in Utrecht. Met 14 clubs is hun aanbod een stukje uitgebreider.
Om daarvoor in aanmerking te komen zal je even contact op moeten nemen met de ledenadmin voor inloggegevens.
Wat als het regent?
Als jij bereid bent te komen zijn wij dat ook!
Alleen als het nou echt te gek wordt, met bijvoorbeeld onweer, zullen we op het afzeggen. Het Nederlandse weer is zeer wisselvallig, dus dit zullen we echt pas op het moment zelf besluiten. Voor de 'vrij trainen' reserveringen hebben we een overkapping gemaakt die bij lichte regen een oplossing biedt.
LET OP: Als je niet komt, zorg dat je je wel tijdig afmeldt. Anders gaat er een trainer voor jou voor niks door de regen.
Wees sociaal, reserveer geen dubbele blokken en geef andere ook de mogelijkheid om te komen sporten.
Wij hebben er heeeel veel zin in! Tot snel!
Update 24-02-2021
YES! We gaan weer lekker buiten trainen! Er komen 2 soorten buiten sport mogelijkheden op het lesrooster:
Outdoor duo 4x2: Trainen onder begeleiding van een instructeur. In het park of parkeerplaats voor de sportschool.
Aanmelden kan individueel. Helaas zijn conventionele groepslessen nog steeds verboden. Het is wel toegestaan voor een instructeur om meerder losse duo's apart instructie te geven. De docent kan oefeningen voordoen en/of oefeningen op een blaadje meegeven, waarna er per duo instructie wordt gegeven over de uitvoering.
Duo kracht 2x2: Met de kracht training bieden we de mogelijkheid om 'vrij' te trainen. We zetten 2 racks buiten op de parkeerplaats achter de sportschool. Inclusief bankjes, matten voor deadlifts, schijven, etc. Er zal een instructeur aanwezig zijn voor tips, of om allerlei losse spullen uit de sportschool te halen als je daar gebruik van zou willen maken.
Er zijn 2 beschikbare plekken, maar er kunnen 4 mensen tegelijk sporten, als 2 duo's. Dan moet 1 van de 2 zich aanmelden. Kom zoveel mogelijk als duo sporten en geef je medesporters ook de mogelijkheid om te reserveren. Als je geen huisgenoot bent zal je uiteraard wel anderhalve meter afstand van elkaar moeten houden.
Het eerste blok krachttraining is altijd 15 min langer dan de opvolgende blokken. Dit is omdat de instructeur niet alleen in staat is de racks naar buiten te tillen. Daar zal even hulp van 1 van de sporters bij worden gevraagd. Omdat dit opzetten wat tijd kost is dit blok wat langer.
Wees sociaal, reserveer geen dubbele blokken en geef andere ook de mogelijkheid om te komen sporten.
Wij hebben er heeeel veel zin in! Tot snel!
Update 15-12-2020
Vandaag is een mailing uitgegaan naar al onze leden met betrekking de sluiting van de sportschool, de online mogelijkheden en de compensatie mogelijkheden. Een digitale versie van de mail is ook online te vinden via deze link.
Update 14-12-2020
Beste sporter,
In de toespraak van 14-12-2020 is bekendgemaakt dat de sportschool wederom tijdelijk moet sluiten. Houd onze website in de gaten voor de laatste updates met betrekking tot de gevolgen van deze sluiting. Ook dit keer zullen we met online lessen aan de slag gaan. Deze zullen in de loop van de week op het rooster worden gezet.
Het spijt ons enorm dat we jullie weer moeten gaan missen. Het is de verwachting dat we op woensdag 19 januari weer open mogen.
Laten we met z'n allen ons best doen die datum naar voren te halen!
Blijf gezond, let op elkaar en fijne feestdagen,
Namens het gehele team van Newstyle Leiden.
--------------
Update 01-12-2020
Vanaf 1 december zijn mondkapjes in publieke ruimtes verplicht.
Tijdens het sporten hoeft u geen mondkapje te dragen.
Bij aankomst en vertrek wordt u wel geadviseerd een mondkapje te dragen.
Update 18-11-2020
Goed nieuws! Op de persconferentie van 17-11-2020 is bekend gemaakt dat we weer groepslessen op de club mogen geven.
Het bekende rooster van vóór 05-11-2020 zal vanaf donderdag 19-11-2020 weer op het rooster staan.
Dat betekent dat de online lessen komen te vervallen.
Update 04-11-2020
In de persconferentie van gisteravond hebben we helaas moeten vernemen dat er toch een aanscherping van de maatregelen nodig blijkt. We zijn verheugd dat het belang van sporten zodanig wordt erkend dat de sportschool nog open mag blijven. Alleen spijt het ons dat we niet helemaal onbeperkt door kunnen gaan met onze missie om jullie fit te houden. Dat komt omdat de groepslessen voor de komende 14 dagen niet door mogen gaan.
Op dit moment zijn we aan het kijken of het mogelijk is om op korte termijn, voor sommige lessen, een passend alternatief aan te kunnen bieden. We hopen hier spoedig meer over te kunnen vertellen.
Bekijk ons youtube kanaal voor een online les aanbod.
Via less mills is ook een breed aanbod video´s van de bekende lessen te vinden.
We zijn ook bezig om enkele lessen live online aan te bieden via ZOOM.
Houd onze website goed in de gaten voor de laatste updates.
Update 04-11-2020
Goed nieuws! In de persconferentie van 13-10-2020 hebben we te horen gekregen dat we voorlopig nog open mogen blijven.
Helaas moeten we wel iets van de versoepeling terug draaien; de kleedkamers, douches en sauna moeten helaas sluiten.
De kleedkamers gaan per 14-10-2020, 22:00 uur dicht.
Ook voeren we een nieuwe maatregel in:
We merken namelijk dat het steeds drukker wordt, maar niet iedereen komt opdagen voor de reservering. Dit is erg vervelend voor mensen die wel graag willen komen sporten maar geen plek meer hebben. Daarom gaan we controleren op aanwezigheid. Als je niet bent ingecheckt rondom de start van je gereserveerde tijdsblok kan je van ons een mail verwachten. Indien nodig kunnen we ook met boetes gaan werken, zoals vermeld in de algemene voorwaarde. Vanwege de toenemende drukte beperken we ook de mogelijkheid om meerdere blokken te reserveren. Zo heeft iedereen een eerlijke kans om van onze faciliteiten gebruik te maken. Pas ná een gereserveerd blok kan je je volgende reservering inboeken.
Voor de fitness kan je bij binnenkomst nog steeds vragen of er plek is in het volgende blok zodat je mogelijk langer dan een uur kan sporten.
Update 24-09-2020
Doordat het steeds vroeger donker wordt en de weersomstandigen minder aangenaam worden, zullen we bijna alle groepslessen weer binnen gaan geven. Helaas heeft dit als gevolg dat we minder deelnemers mee kunnen laten doen. Om dit te compenseren gaan we proberen om waar mogelijk meer lessen aan te bieden. Laat ons weten wat lessen zijn die je mist en wanneer je deze graag zou willen zien, dan zullen wij daar zoveel mogelijk rekening mee houden.
update 30-08-2020
-We willen iedereen met nadruk verzoeken de reserveringen serieus te nemen.
Als je gereserveerd hebt en niet komt sporten houd je daarmee een plek bezet voor iemand die heel graag zou komen sporten. Doe ons en je medesporter een groot plezier en annuleer je reservering op tijd of zorg dat je er bent! Anders zijn wij genoodzaakt om maatregelen te nemen.
'Hoe annuleer ik mijn reservering?'
-De kleedkamers gaan weer open en daarmee zijn de douches ook weer beschikbaar.
Let op! maximaal 3 personen tegelijk in de kleedkamers. Neem alles wat je aanraakt voor vertrek even af, net als bij de sportmaterialen. Bankjes en lockers blijven ook buiten de kleedkamers beschikbaar.
-De sauna´s zijn weer de hele dag beschikbaar. Zorg er wel voor dat je de ruimte reserveert.
Je bent zelf verantwoordelijk voor het opwarmen en het netjes achterlaten, als we je kunnen helpen met het opwarmen is dat natuurlijk geen probleem(071-7503444).
-In september lijkt het weer nog goed te blijven, de groepslessen zullen dus nog even buiten plaatsvinden. Vanwege het vroeg donker worden en het verslechterende weer zal het helaas niet lang meer duren voordat de groepslessen weer naar binnen moeten. Dat houdt helaas in dat dan de deelnemeraantallen omlaag moeten.
-Het Zomerrooster is afgelopen. Dit betekend op ma-vrijdag sporten tot 22:30 en in het weekend tot 17:00.
Update 29-07-2020
-Bij aankomst op de club kan je verzoeken om een dubbel tijdsblok te benutten. Dit is zolang de drukte het toelaat. Reserveer dit aub niet vooruit.
-De toiletten en waterkranen zijn weer beschikbaar, schoonmaak na elk gebruik is verplicht.
-De sauna is 's avonds weer beschikbaar, reserveren kan via de website, schoonmaak na elk gebruik is verplicht.
Update 25-06-2020
Beste sporter,
Vanwege het Covid-19 virus hebben we tijdelijk extra maatregelen conform de normen van het RIVM.
Om te kunnen sporten zal je voorlopig nog even een plekje moeten reserveren voor de fitnes. Kijk bij 'reserveren' op het rooster om daar de tijdsblokken te zien. Als je komt sporten vragen we je ook om goed de huis en spelregels te lezen, zodat je goed op de hoogte bent van wat wij van jou verwachten en wat jij van ons kan verwachten. Lees hieronder de huis- en spelregels:
-Huisregels
-Spelregels
Due to the Covid-19 measurements from the RIVM we have some extra rules. Read them carefully before coming to the gym:
-Houserules
-Rules of play
Klik hier voor het groepslesrooster.
Click here for the class schedule.